czy od

tylko o to mi chodziło nie wiedziałem czy te 20 min to nie za krótko siłownia 4 razy w tyg z regeneneracja dam rade obecnie mam wolne ;d spalacz ultra ripped (od jutra zaczynam ) dieta ckd nie chce mi sie przepisywać wszystkiego z kartki ;p Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-06-12 17:00:19 Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-06-12 17:00:40

Nie wiem czy dobrze rozumiem to co napisałeś, ale masz problem z brakiem apetytu? Nie do końca zrozumiale to napisałeś. Jeżeli problemem jest brak apetytu, to sugeruję zacząć od początku. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej go tutaj. Następnie zgodnie z opisem w regulaminie działu wrzuć kilka przykładowych dni diety. Zobaczymy jak [...]

Ale ja doskonale wiem ze nie zmuszasz ale czy to nie spowolni rozrostu jak wczesniej robilem 16 seri na tydzien na klate a teraz 9... Ja odpowiem: Michail siedzi w tym sporcie od 20 lat, wątpisz w jego znajomość tematu? Skoro mówi że tyle będzie ok - to tyle będzie ok.

Aleks a może Ty wiesz czy htz w pl jest refundowane jakoś? Jest. U mnie test od niemal 5 lat plus dodatki.

aco z clomidem od poczatku co dugi dzien czy jakos inaczej?

ten co mam jest:EXP.11-2005 i 5-2005<---te napisy nie sa takie jak wybite maszyna tak jak tutaj http://www.domesticv.com/images/aburaihan_web.jpg,tylko jest normalny druk czcionka taka jak Batch No.025,koles mi to chce oddac za 6 zl od ampy,niektore widze ze sa przeterminowane.Bralisbyscie to czy na moim miejscu?

Ważę 68 kg , przyjmuję 2g/kg masy ciała . Więc wychodzi 136 g białka dziennie. I od razu mam pytanie czy jest sens ćwiczyć jakbym obciął ilość białka do 1.5 g /kg ? I źródłami białka w mojej diecie są: gotowane i czasem smażone piersi z kurczaka , szynka wieprzowa/wołowa pieczona(własnej roboty), ryby , tuńczyk z puchy , jajka okazjonalnie.

[...] ale na moim przykładzie z miernym skutkiem. Zacząłem pływać w klubie pływackim od pierwszej klasy podstawówki do teraz zawodowo, jeżdżę na zawody i takie tam, nie wiem czy to pomaga, bo może miałbym jeszcze większą wadę, ale na pewno słabo. Pływam mniej więcej 2 razy dziennie przed szkołą i zaraz po i wada została. Teraz zacząłem ćwiczyć [...]

"bedzie mi zbijac ta mase?? czy tylko tkanke tluszczowa" to zależy od diety, ale jak masz na masę to Ci zbijać nie będzie, tym bardziej tylko godzinę i raz w tyg.

[...] palenia tłuszczu jest głównie dieta ;-) trening to dodatek. Takie bieganie będzie ok do poprawy kondycji, tylko nieco dłuższy dystans. :-) 2. Dokładać na pewno, chociaż możesz zamiast biegania dać jakieś ćwiczenia - siłownia, czy chociażby w domu. Możesz też przeplatać - chwilę biegniesz, jak się zmęczysz to chwila marszu i znowu biegniesz itd...

Bilem t400 innych firm i było ok dna nie bilem ale t400 to ich "flagowy" produkt i znam kilka osób co bilo/bije i nie narzekali Tak więc inj kolejna i sprawdź, może być tak że użyty nośnik w tej firmie nie lezy tobie Ja tak miałem z bioniche każdy strzał gula kolezka zero dyskomfortu a dałem jemu nawet swoją butle dla pewności wbił i nic Czy [...]

dzieki wielkie, a jeszcze pytanko bo mam ten masteron 10ml, jest sens dorzucić tak od 5tygodnia do 8 jeszcze? czy lepiej jak słabe bedą efekty zwiększyć stężenia?

w zależności od braków w diecie możesz dodac do sniadania np do musli z mlekiem czy wodą itp ale szczególnie ważne jest uzupełnienie białka po TR no i na noc tez możesz wszamac, jesli nie masz pod reką chudego twarogu

Pozwolę sobie podłączyć się z zapytaniem :) "przed swpadkami sily mozesz uchronic sie odpowiednio manipulujac intensywnoscia treningow. po cyklu kreatynowym zmniejsz intensywnosc. " Ja zbliżam się do końca cyklu, został mi tydzień do wyczerpania zapasów TCM. Później planuje tydzień albo nawet 2 odpoczynku od siłki oczywiście z [...]

z tymi rodzicami sie nie zgodze ;/---moj kumpel ma 1.96 a jego tata ma 1.70 a mama z 1.50,wiec to od rodzicow nie jest tak do konca zalezne moim zdaniem,ale rozumiem cie o co ci chodzi.wiesz ja nie mysle ze urosne jeszcze z 10 cm ale czy da sie jakos wyciagnac z 4 cm--tyle mi wystarczy

[...] na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 ćwiczeń na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to [...]

Mam znajomego co robi badania nie ktorych srodkow i sustanon ma 230 mg chce wziasc od niego wyniki i zobaczyc czy to prawda a reszte tez ma przebadac wiec poczekam i zobacze ale pytam tu na forum bo moze ktos sobie to chwali ale wiedze ze nie za bardzo. pzodr.

kreatyne jem tez od tych trzech dni. no dobrze, tak zrobie. dziekuje za pomoc miczelx ;) a tak przy okazji mam drugie pytanko, czy 12tyg na cido i do tego 200winka bedzie OK? planowalem bic 1-12 250mg/e4d i nie wiem, jak to winko rozlozyc. bo samego cido, to przeciez nie ma co ladowac, prawda? Tatoo - Pro podlalo troszke, epi przyladowalem i [...]

Raczej nie, ale uwierz ze gronkowiec to nie wyrok. Prawie połowa ludzi go ma. Wystarczy zajdziesz do szpitala i mozesz zarazic sie przez byle co. Albo sie ujawni, albo nie. Jak chcesz sie upewnic czy masz zrob badania. Ale to ze np: bedziesz miał gronkowca nie musi oznaczac ze zaraziłes sie na imprezie. Moze go masz od kilku lat i nawet o tym nie [...]

Z pewnością odwiedzę fizjoterapeutę. Poszperałem trochę w internecie i mój problem z pewnością tkwi w stawie skokowym, ale czy tylko i wyłącznie, tego się już dowiem od specjalisty. Dzięki za pomoc, pozdrawiam.